Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей

Каждое утро мы спешим на учебу, работу или по другим важным делам. Время на приготовлении вкусного и сытного завтрака часто не хватает. Иногда приходится перекусывать сухим печеньем прямо на ходу. Но утренний прием пищи – это энергия и сила практически на целый день, поэтому пренебрегать им не стоит. Завтрак в микроволновке станет отличным решением.

Благодаря СВЧ печи, за считанные минуты можно сделать настоящее лакомство. Это может быть каша, запеканка и даже банальный горячий бутерброд. Главное то, что получится все вкусно и быстро.

Быстрый завтрак в микроволновке за 5 минут – что может быть лучше? Этот способ точно пригодится всем студентам, молодым мамочкам, холостякам, да и в принципе всем, кто мечтает подольше поспать, а не стоять у плиты. Рассмотрим что можно приготовить на завтрак в микроволновке.

Овсяная каша с фруктами и орехами

geniuskitchen.com

Ингредиенты:

• 1 стакан воды;
• ½ стакана геркулеса;
• 1 щепотка соли;
• 2 столовые ложки сахара;
• 1 чайная ложка корицы;
• 2 столовые ложки измельчённых грецких орехов;
• ¼ стакана любых фруктов или ягод.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты и выложите в кружку или специальную форму. Поставьте в микроволновку на 2 минуты и 20 секунд. Если каша получится жидкой, то готовьте её ещё 10–15 секунд.

Кулинарные хитрости

Теперь вы знаете ответ на вопрос можно ли овсянку приготовить в микроволновке. Но есть несколько рекомендаций, на которые следует обратить внимание:

1. Заменить молоко и воду в приготовлении можно фруктовым соком. Тоже очень вкусно.
2. В готовое блюдо добавляют самые различные добавки по вкусу.
3. Вместо сахара можно использовать мед, сахарную пудру или заменители сахара.
4. Добавление щепотки соли в сладкую кашу подчеркнет яркость вкуса.

Каждая хозяюшка должна знать как сделать овсянку в СВЧ печи. Ведь это быстро, просто и удобно.

Овсяная каша с яйцом

theleangreenbean.com

Ингредиенты:

• ⅓ стакана геркулеса;
• ½ стакана молока;
• 1 яйцо;
• ¼ стакана любых нарезанных фруктов.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в форме для микроволновки и готовьте 1 минуту. Перемешайте и поставьте в микроволновку ещё на 1–1,5 минуты в зависимости от желаемой консистенции каши. Чем дольше она будет готовиться, тем гуще станет. Кашу можно посыпать корицей, шоколадом, изюмом или добавить другие топпинги на ваш вкус.

И как ощущения?

– Честно признаться, я даже немного удивлена, – делится впечатлениями Виктория. – В микроволновке блюда готовятся за считанные минуты, а по виду получаются ничем не хуже, чем приготовленные в духовке или на сковороде. Еще и много посуды мыть не надо (улыбается).

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: Андрей Кот для CityDog.by.

Общество с ограниченной ответственностью «Гетбоб», УНП 191682347

Яблочный крамбл

averiecooks.com

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки сливочного масла;
• 2 столовые ложки сахара;
• 2 столовые ложки геркулеса;
• 2 столовые ложки муки;
• 1 чайная ложка корицы;
• ½ чайной ложки молотого мускатного ореха;
• 1 щепотка соли.

Для начинки:

• 1 крупное яблоко;
• ½ столовой ложки сливочного масла;
• 2 столовые ложки сахара;
• 1 чайная ложка кукурузного крахмала;
• 1 чайная ложка корицы;
• ½ чайной ложки молотого мускатного ореха.

Приготовление

Смешайте в миске первые семь ингредиентов, тщательно растерев вилкой масло.

Нарежьте яблоко небольшими кубиками, выложите в форму для микроволновки и положите сверху сливочное масло. Подогревайте яблоки в течение минуты, чтобы они размягчились.

Достаньте форму и добавьте к яблокам оставшиеся ингредиенты. Перемешайте и выложите сверху геркулесовую смесь. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.

Маффины из черники

Некоторые могут не согласиться с тем, что кекс полезный завтрак, и с этим не поспоришь. Но веганский десерт исключение из правил.

Ингредиенты:

• мука – 3 ст.л.;
• порошок пекарский – 1/4 ч. л.;
• соль – щепотка;
• черника – 2 ст.л. вместо свежей ягоды, можно использовать замороженную;
• ванилин – на кончике ножа;
• уксус яблочный – 1 ст.л.;
• сахарозаменитель (стевия) – 1 ч.л.

Способ приготовления:

1. Смешиваем все сухие компоненты.
2. Для молока, уксуса и масла берем отдельную мисочку, взбиваем до однородности и полученную массу вливаем в сухую смесь, добавив ягоды. Тщательно смешиваем все продукты.
3. Смазываем жиром формочки для запекания, наполняем тестом и ставим в СВЧ печь на полторы минуты.

Невероятно нежный и вкусный десерт готов. Его можно подать с такими напитками, как чай, кофе или сок.

Омлет с сыром

wherethecookiesare.com

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• 2 столовые ложки молока;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• другие специи — по вкусу;
• 2 столовые ложки тёртого сыра.

Приготовление

Взбейте яйца и молоко и вылейте в кружку. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 45 секунд. Затем достаньте кружку, перемешайте и поставьте ещё на 30–45 секунд. Приправьте готовый омлет солью, перцем и любыми другими специями и посыпьте тёртым сыром.

Завтрак в кружке — 10 простых быстрых рецептов

1:502 1:507
Просыпаясь рано утром, нам не хочется заморачиваться с приготовлением сложных блюд и, чаще всего, мы на лету закидываем в себя бутерброды и фаст-фуд, даже не успевая нормально поесть. Мы приготовили для вас рецепты быстрых завтраков в кружке, которые выручат даже тех, кто вообще ничего не успевает. Впрочем, такая вкуснятина хороша не только на завтрак!))

1:1156 1:1161 1:1219

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1:1247

● Яйцо — 2 шт. ● Молоко — 2 ст. л. ● Натёртый сыр — 2 ст. л.

1:1353

● Оливковое масло — ¼ ч. л. ● Перец — по вкусу ● Соль — по вкусу

1:1474 1:1479

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1:1511

1. Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком. 2. Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд. 3. Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.

1:472 1:477 1:535

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1:563

● Овсяные хлопья — 3 ст. л. ● Банан — ½ шт. ● Коричневый сахар — 2 ч. л. ● Корица — ¼ ч. л. ● Разрыхлитель — ¼ ч. л. ● Вода — 1 ½ ст. л. ● Соль — 1 щепотка

1:839 1:844

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1:876

1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. 2. В кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду. 3. Готовьте в микроволновой печи 1-2 минуты.

1:1265 1:1270

2:1774 2:4 2:41

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2:69

● Яйцо — 1 шт. ● Молоко — 2 ст. л. ● Помидоры черри — 4 шт. ● Цельнозерновой тост — 1 шт. ● Натёртый сыр — 1 ст. л. ● Оливковое масло — 1 ч. л. ● Зелёный лук — по вкусу ● Молотый перец — по вкусу ● Соль — по вкусу

2:456 2:461

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

2:493

1. Взбейте в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец. 2. Нарежьте черри на четвертинки, а хлеб порвите руками на небольшие куски. 3. Добавьте помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешивайте. 4. Поставьте кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

2:992 2:997 2:1045

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2:1073

● Клубника — 6 шт. ● Яйцо — 1 шт. ● Кокосовая мука — 2,5 ст. л. ● Мёд — 1 ч. л. ● Кокосовое масло — 1 ч. л. ● Разрыхлитель — ¼ ч. л.

2:1305 2:1310

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

2:1342

1. Измельчите клубнику в блендере. 2. Смешайте в кружке мёд и кокосовое масло и растопите их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Перелейте всё в кружку. 3. Добавьте яйцо и взбейте смесь. 4. Добавьте кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешайте. 5. Готовьте в микроволновой печи около 3 минут.

2:2006 2:4

3:508 3:513 3:577

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3:605

● небольшой кусок багета (можно заменить другим хлебом); ● 1 яйцо; ● сливочное масло; ● 3 ст. л. молока; ● корица и ванильный сахар.

3:847 3:852

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Отрежь кусок или два от багета и нарежь кубиками. Смажь чашку изнутри сливочным маслом. Для того чтобы вышло посочнее — оставь маленький кусочек масла прямо на дне чашки и насыпь в нее кубики хлеба.
3:1247
В другой чашке приготовь смесь из 1 яйца, 3 столовых ложек молока, щепотки корицы и щепотки ванильного сахара. Хорошенько перемешай, влей в чашку с будущими гренками и дай ровно минуту, чтобы хлеб пропитался яичной смесью.

3:1652

Теперь ставь чашку в микроволновку. Обычно для готовности хватает полутора минут (зависит от того, какой хлеб возьмешь). Максимальное время приготовления — 3 минуты. Вкусно, просто и недорого.

3:352 3:357 3:405

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3:433

● 4 стол. л. муки, ● 4 ст.л. сахара, ● 1.5 ст.л. какао-порошка, ● 1 яйцо, ● 3 ст.л. молока, ● 2 ст.л. сливочного масла.

3:646 3:651

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

3:683

Возьмите кружку. Насыпьте в нее муку. сахар и какао. Добавьте сырое яйцо, сливочное масло и молоко. Тщательно перемешайте. Поставьте в микроволновку на 3 минуты.

3:977 3:982

4:1486 4:1491 4:1548

ИHГРEДИЕHТЫ:

4:24

● 1яйцо ● 30гр российского натертого сыра ● 30 гр бекона сыро-копченого(или ветчины вареной) ● 1 маленькая луковица ( меньше куриного яйца) ● 1ст.л. Сметаны ● 1 щеп. Разрыхлителя ● 2ст.л. Муки ● 1 щеп мускатного ореха ● 1ч.л. Соевого соуса ● 2 щеп. Черного молотого перца

4:537 4:542

ПРИГОТОBЛЕHИE:

4:571

Бекон и лук нарезать смешать с сыром. Яйцо взбить со сметаной,добавить муку,разрыхлитель, соевый соус,мускатный орех и перец. Смешать.

4:818

Лопаткой перемешиваем с остальными ингредиентами и выложить в чашку заполнив на 2/3. Выпекать в микроволновке 2 минуты.

4:1037 4:1042 4:1123

ИНГРЕДИЕНТЫ:

4:1151

● 1 столовая ложка сливочного масла, растопленного ● 1 яйцо (слегка взбитого) ● 1 столовая ложка молока ● 1 спелый банан (пюрированный) ● 3 столовые ложки муки ● 3 столовые ложки сахара ● ½ чайной ложки разрыхлителя для теста ● шарик мороженого крем-брюле, для украшения

4:1652 4:4

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

4:36

1. Кладём масло в кружку и отправляем в микроволновку на 10 секунд, чтобы оно расплавилось. 2. К растопленному маслу добавляем яйцо и молоко. Слегка взбиваем всё с помощью вилки. 3. Добавляем банановое пюре в кружку и продолжаем смешивание с помощью вилки. В итоге должна получиться однородная масса. 4. Наконец, добавляем все сухие ингредиенты в кружку и снова хорошенько взбиваем всё вилкой. 5. Отправляем кружку в микроволновую печь, выставленную на средний режим, на 1 минуту. Кекс должен подойти и оставаться еще немного жидким в середине. Затем отправляем его в микроволновку ещё на 10 секунд. Если он будет всё ещё не готов, то снова отправляем его обратно на 10 секунд. И так далее, пока кекс не пропечётся посередине. 6. Подаём с шариком мороженого крем-брюле. Наслаждайтесь!

4:1452 4:1457 4:1530

ИНГРЕДИЕНТЫ:

4:27

● 4 столовые ложки муки ● 1/4 чайной ложки разрыхлителя ● 2 1/2 столовые ложки сахарного песка ● 4 столовые ложки кокосового молока (коровьего молока или сливок) ● 1 чайная ложка кокосовой стружки ● 1/4 чайной ложки цедры лайма

4:442 4:447

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

4:479

1. Смешиваем все ингредиенты, кроме цедры лайма и кокосовой стружки, в большой кружке.

4:637

Можно воспользоваться вилкой или небольшим венчиком. Взбиваем ингредиенты, пока тесто не станет гладким. Нужно убедиться, чтобы не было комочков. 2. После этого аккуратно добавляем кокосовую стружку и цедру лайма. 3. Отправляем в микроволновую печь примерно на 1 минуту. Верх кекса должен быть сухим и аппетитным на вид. 4. Перед подачей кекс сверху немного посыпаем цедрой лайма

4:1331 4:1336 4:1436

ИНГРЕДИЕНТЫ:

4:1464

● Мука овсяная — 4 ст. л ● Яйцо — 1 шт ● Молоко 1%- 3 ст. л ● Какао — 2 ст. л ● Оливковое масло — 2 ст. л ● Подсластитель — по вкусу

4:1700 4:4

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

4:36

Сперва возьмите керамическую кружку (также подойдет любая другая форма, которую можно использовать в микроволновке). Затем добавьте муку, подсластитель и какао.

4:340

Установите микроволновку на максимальную мощность (800-1000 Ватт) и поставьте кружку на 3 минуты. В середине приготовления массажа начинать стремительно подниматься над кружкой.

4:669

Не волнуйтесь, через какое-то время она опустится. Когда шоколадный кекс будет готов, посыпьте, кокосовой стружкой или ванилином по желанию.
4:934 4:939 4:942

Бутерброд с яйцом пашот и сметаной

geniuskitchen.com

Ингредиенты:

• ½ стакана сметаны;
• 2 яйца;
• 1 перо зелёного лука;
• 1 ломтик хлеба;
• 1 щепотка паприки.

Приготовление

Выложите сметану в контейнер для микроволновки. Добавьте рубленый лук и перемешайте. Сделайте в сметане небольшое углубление и разбейте туда яйца.

Накройте контейнер крышкой и поставьте в микроволновку на 2,5–3,5 минуты, пока не приготовятся яичные белки. Выложите яйца и сметану на поджаренный хлеб и посыпьте паприкой.

Омлет с помидорами и перцем

incredibleegg.org

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• 2 столовые ложки молока;
• 2 столовые ложки тёртого сыра;
• ½ помидора;
• ¼ зелёного перца;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Смешайте яйца, молоко, сыр, нарезанные кубиками помидор и перец. Приправьте специями и перелейте в кружку. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд. Перемешайте и готовьте ещё 70–80 секунд, пока омлет не приподнимется.

Гречка с клубникой

Гречневая крупа богата растительным белком, а значит, блюдо, приготовленное из простых продуктов, может стать достойной альтернативой творогу.

Ингредиенты:

• хлопья овсяные – 1/4 стакана;
• овсяная мука – 2 ст.л.;
• льняные семена – 1 ст.л.;
• гречка – 2 ст.л.;
• разрыхлитель – 1/2 ч. л.;
• соль и корица по вкусу;
• ванилин – на кончике ножа;
• яблочное пюре – 2 ст.л.;
• молоко – 1/4 стакана;
• клубника свежая – половина стакана.

Способ приготовления:

1. Смешиваем гречку, овсяные хлопья, муку, семена льна, пряности и соль.
2. Добавляем в яблочное пюре ванилин и молоко. Тщательно перемешиваем и засыпаем сухие ингредиенты и клубнику, заранее нарезанную кубиками.
3. Получившуюся массу выливаем в емкость и отправляем в микроволновую печь.
4. Активируем таймер на полторы минуты, при необходимости время увеличиваем.

Даем блюду немного остыть и приступаем к трапезе.Процесс готовки займет совсем немного времени, а вы получите истинное наслаждение от поглощения завтрака.

Пицца с яйцами и колбасой

incredibleegg.org

Ингредиенты:

• 1 яйцо;
• 1 столовая ложка молока;
• несколько кусочков колбасы — опционально;
• 1 небольшая лепёшка;
• 2 столовые ложки тёртого сыра.

Приготовление

Взбейте яйцо и молоко и добавьте колбасу (по желанию). Перелейте в миску и поставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд. Перемешайте и поставьте ещё на 15–45 секунд, пока яйцо не затвердеет. Выложите яйцо на лепёшку, посыпьте сыром и готовьте 10–15 секунд, пока сыр не расплавится.

Ванильный чизкейк

Чизкейк

— блюдо европейской и американской кухни, представляющее собой сыросодержащий десерт от творожной запеканки до суфле.

Ингредиенты:

• 60 г сливочного сыра;
• 2 столовые ложки сметаны;
• 1 яйцо;
• ½ чайной ложки лимонного сока;
• щепотка ванилина;
• сахар — по вкусу.

Готовим:

Смешайте все ингредиенты и поставьте в микроволновку на полную мощность на 1,5 минуты, перемешивая каждые 30 секунд. Готовый чизкейк можно охладить и посыпать ягодами и измельчёнными орехами или выбрать другие топпинги.

Киш с помидорами и сыром

fullthymestudent.com

Ингредиенты:

• 1 крупное яйцо;
• 1½ столовой ложки молока;
• 1 чайная ложка растопленного сливочного масла;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• 4 маленьких помидора;
• 1 толстый ломтик хлеба;
• 1 столовая ложка тёртого сыра;
• несколько веточек любой зелени (перо лука, укроп, петрушка).

Приготовление

В кружке взбейте яйцо, молоко, масло, соль и перец. Добавьте разрезанные пополам помидоры, небольшие кусочки хлеба, сыр и рубленую зелень. Не перемешивайте ингредиенты, поскольку они сами осядут в яичной смеси. Поставьте кружку в микроволновку на 1 минуту. Готовый киш посыпьте измельчённой зеленью.

Манник на кефире

Кто бы мог подумать, что мягкий, нежный ароматный манник, любимый с детства легко приготовить в микроволновой печи.

Ингредиенты:

• манная крупа – 0,5 стакана;
• пшеничная мука – 160 г;
• сахарный песок – 230 г;
• кефир – 125 мл;
• яйцо – 1 шт.;
• масло сливочное – 70 г;
• пекарский порошок – 1 ч.л.;

Способ приготовления:

• Наливаем в миску кисломолочный продукт, высыпаем манку, перемешиваем и оставляем на 20 минут, для набухания крупы.

• Добавляем сахар, масло и яйцо. Сделать пирог более ароматным поможет немного ванилина.

• Перемешиваем смесь до однородного состояния, и сразу вводим муку и разрыхлитель.

• Тесто для манника практически готово, остается хорошо его перемешать.

• Затем перекладываем смесь в форму, предназначенную для СВЧ печей (подходит силиконовая) и ставим манник в микроволновку.

• Требуемая мощность прибора 800 W, время приготовления 5-6 минут.

Готовое лакомство необходимо остудить и перед подачей на стол присыпать сахарной пудрой или пропитать сгущенным молоком.

Также читайте: Очень вкусное песочное печенье

Киш со шпинатом

bowlofdelicious.com

Ингредиенты:

• ½ стакана свежего шпината;
• 2 столовые ложки воды;
• 1 яйцо;
• ⅓ стакана молока;
• ⅓ стакана тёртого сыра;
• 1 ломтик ветчины — опционально;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Положите шпинат в чашку, залейте водой, накройте салфеткой и поставьте в микроволновку на 1 минуту. После этого слейте из кружки лишнюю жидкость. Добавьте сырое яйцо, молоко, сыр, ветчину (по желанию) и специи. Перемешайте, накройте кружку салфеткой и готовьте в микроволновке 3 минуты.

Хрустящий бекон в чашке

Все привыкли к запеканию бекона на бумажных полотенцах, этот способ хорош тем, что излишки жира моментально впитываются. Но есть один недостаток, мясо, лишь в редких случаях получается хрустящим. Чтобы простой и вкусный завтрак был с корочкой, как показано в рецепте с фото. Нужно воспользоваться микроволновкой. Трудно поверить, что за 5 минут реально добиться желаемого результата. Но, как показывает практика, это так.

Ингредиенты:

• свежая грудинка – 50 г;
• соль по вкусу.

Способ приготовления

• Нарезаем грудинку тонкими ломтиками, солим с каждой стороны.

• Берем высокую посуду (идеально подходит кружка с блюдцем).

• Вешаем кусочки по краям.

• Выставляем таймер на две минуты, при необходимости увеличиваем время.

Обратите внимание! Плотный завтрак предотвращает развитие метаболического синдрома, опасность которого заключается в ожирении. Следовательно, по утрам рекомендуется употреблять плотную пищу, к которой относится бекон.